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말레이시아 돌아와 잰 몸무게. 어제 단식의 영향이 좀 있음.
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105.4 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 March 2019:
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1958 kcal
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Fat: 92.57g | Prot: 99.86g | Carb: 121.06g.
Breakfast: 두부, 알감자조림, 살짝 삶은 계란, 아보카도. Dinner: 쭈꾸미볶음, 상추, 삶은 계란, 아보카도. Snacks/Other: 감자튀김 (큼지막하게 잘림, 기름에 튀김, 냉동), 생맥주, 아몬드, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소 콘 파나. more...
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gaining 0.2 lb a week
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