Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2019
|
158.3 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 March 2019:
|
1472 kcal
|
Fat: 64.42g | Prot: 82.41g | Carb: 145.99g.
Breakfast: Macedonian Tahini Кунжутная Паста, Банан, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Лента Говядина Тонкий Край, винегрет. Dinner: Чай, ВкусВилл Молоко 3,2%, Малина, Сахар, Манная Крупа, Яйцо, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Рис Вареный, Карусель Фарш Домашний, винегрет. Snacks/Other: Яблоко Голден, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Charmer86's weight history
|