Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2019
|
159.4 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 March 2019:
|
1345 kcal
|
Fat: 48.27g | Prot: 78.74g | Carb: 157.70g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенный Злаковый Коктейль, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Помидоры, ВкусВилл Кефир 1%, Яйцо, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка, Геркулес Овсяные Хлопья, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Говядина Постная, Перекресток Чиабатта, Болгарский Перец, Сельдерей. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Язык Говяжий Отварной, Брокколи, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Vитамин Фасоль Романо, Болгарский Перец. Snacks/Other: Яблоко Голден, Дары Природы Миндаль Натуральный, Зеленый Чай, Летний День Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Charmer86's weight history
|