Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2019
|
210.5 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 47.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 March 2019:
|
1521 kcal
|
Fat: 47.60g | Prot: 93.45g | Carb: 188.34g.
Breakfast: Чай, Веселый Молочник Кефир 1%, Замороженная Вишня, Окей Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Булгур, Пекинская Капуста, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Dinner: Майонез (Низкокалорийный, без Холестерина), Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару. Snacks/Other: Едим с Пользой Семена Чиа, Веселый Молочник Кефир 1%, Лакшми Натуральные Конфеты Ручной Работы. more...
|
losing 14.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
plohaya_ya's weight history
|