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21 dias nessa briga com a balança entre 58.4 e 59 quilos... Hj o ponteiro abaixou... nem sei se fico feliz afinal são só 200 gramas!!! Bora lá né mais um dia de JI 16 hs e Hiit intenso 🏋️🏋️🏋️
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128.3 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 March 2019:
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981 kcal
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Fat: 56.80g | Prot: 48.04g | Carb: 66.46g.
Breakfast: Perdigão Salsicha Hot Dog. Lunch: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Perdigão Linguiça Suína, Santa Massa Pão de Alho (80g), Carne de Porco do Lombo Assada. Snacks/Other: Torcida Salgadinho de Trigo Sabor Churrasco, Vigor Vigor 3 Grãos, Cheetos Cheetos, Gomets Bala de Goma, Nestlé Biscoito Nesfit Limão e Cereais. more...
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1968 kcal
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Activities & Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.1 lb a week
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