|
Ура, он всё-таки прибавляется! Попа мечты, жди меня! Приседаем и едим🏋️♀️🍝🏋️♀️🥗
|
113.5 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 March 2019:
|
2074 kcal
|
Fat: 74.45g | Prot: 121.87g | Carb: 220.58g.
Breakfast: Сыр Стародубский Сыр Адыгейский Копченый, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Вологодское Молоко 1,5%, Коричневый Сахар, Ясно Солнышко Хлопья 7 Злаков, Кофе. Lunch: Global Village Капуста Квашеная с Морковью, Куриные Грудки (Запеченые), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Увелка Крупа Гречневая Ядрица. Dinner: Большая Кружка Свежий Йогурт Натуральный, Каравай Заварной Хлеб Карельский с Изюмом и Кориандром, Laplandia Fish Форель Филе-Ломтики Слабой Соли, Зеленый Листовой Салат, Огурец. Snacks/Other: Булочные Вольчека Булочка со Сливками, Бабаевский Шоколад Оригинальный, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Данон Творог Мягкий 5%, Пятерочка Банан. more...
|
gaining 1.8 lb a week
|