Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2019
|
124.6 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 March 2019:
|
713 kcal
|
Fat: 16.25g | Prot: 53.15g | Carb: 87.23g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Бородинский, Яичный Омлет, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Фруктовый Салат. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Гречка с Овощами ( Морковь,Лук,Болг.Перец), Индейка Тушеная с Овощами. Snacks/Other: Вина Рислинг, Кофе с Молоком, Клементины, Морковный Сок. more...
|
|
2088 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 5 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nordwin's weight history
|