Shimulya's Journal, 15 March 2019

113.5 lb Lost so far: 12.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1580 kcal

Fat: 60.68g | Prot: 144.68g | Carb: 110.66g.   Breakfast: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Жареное Яйцо без Жира, Арла Сыр Натура Сливочный, Гарнец Рисовая Мука, Лента Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Bombbar Батончик Мультизлаковый "Клубника", Valio Молоко Безлактозное 1,5%, Вареное Яйцо, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Рязаночка Мука Пшеничная из Цельносмолотого Зерна, Маркет Перекресток Фундук Обжаренный, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Морковь, Ого Отруби Ржаные. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Верность Качеству Шоколад Априори 75%, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Голубика, Клубника, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Малина, O12 Протеиновое Мороженое Шоколад. Snacks/Other: Neocell Super Collagen+C. more...

40 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...