Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2019
|
124.6 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 March 2019:
|
987 kcal
|
Fat: 19.89g | Prot: 60.74g | Carb: 122.21g.
Breakfast: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Хлеб, Огурец (с Кожурой), Фруктовый Салат, Яичный Омлет, Кофе с Молоком. Lunch: Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Форель на Пару. Dinner: Вина Рислинг, Gourmet Тигровые Креветки (Riesengarnelen In Kräutermarinade), Болгарский Перец. Snacks/Other: Фруктовый Пунш (Алкогольный), Клементины, Яблочный Штрудель, Помидоры, Кофе с Молоком, Морковный Сок. more...
|
|
2225 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 6 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nordwin's weight history
|