Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2019
|
210.5 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 March 2019:
|
4046 kcal
|
Fat: 107.10g | Prot: 309.31g | Carb: 448.34g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Увелка Хлопья Рисовые, Nordic Пшённые Хлопья. Lunch: Форель, Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой, ВкусВилл Рис Басмати Экстрадлинный, Куриное Филе. Dinner: Yami Yami Ролл Филадельфия , Теремок Гречка с Куриной Грудкой-Гриль, Теремок Лапша Куриная с Фрикадельками, Милочка Орешки с Вареной Сгущенкой. Snacks/Other: Primaforce GLUTAFORM L-GLUTAMINE. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Pavel Snimschikov's weight history
|