valchuk's Journal, 13 March 2019

137.3 lb Lost so far: 7.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1882 kcal

Fat: 82.28g | Prot: 85.92g | Carb: 203.18g.   Breakfast: Юбилейное Печенье Молочное, Магнит Банан, Кетчуп, Омский Бекон Сосиски Молочные Особые, Витебскхлебпром Лехрустье со Вкусом Шоколада и Трюфеля, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Домик в деревне Молоко 3,2%, Мир Сдобрино Хлеб Бава́рский Заварной Подовый, Чай Несладкий, Кофе, Lucky Days Сдобные Палочки с Земляничным Джемом. Lunch: Мир Сдобрино Хлеб Бава́рский Заварной Подовый, Домик в деревне Молоко 3,2%, Орифлейм Нэчурал Баланс Суп "Томат и Базилик", Плати Меньше Живи Лучше Фасоль Красная Натуральная, Сладкий Орешек Марсианка Три Шоколада, Snickers Minis, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста. Dinner: Чай Несладкий, Юбилейное Печенье Молочное, Сироп, Сметана 15%, Алтайская Буренка Творог 5%, Каждый День Цветочный Мед, Гречка Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Белый Картофель (с Кожурой), Морковь, Altero Масло Подсолнечное, Лук. Snacks/Other: Красное Яблоко, Домик в деревне Кефир 2,5%. more...

1525 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours and 55 minutes. more...