Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2019
|
124.6 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 March 2019:
|
712 kcal
|
Fat: 19.47g | Prot: 41.62g | Carb: 97.41g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Böklunder Паштет -Leberwurst. Lunch: Кофе с Молоком, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Гречка с Овощами ( Морковь,Лук,Болг.Перец), Капуста Тушеная с Курицей. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Кофе с Молоком, Гречка с Овощами ( Морковь,Лук,Болг.Перец), Молодая Морковь, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Клементины. more...
|
|
2410 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 4 hours and 30 minutes, Cooking - 2 hours, Ironing - 1 hour and 20 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nordwin's weight history
|