|
Setelah mulai diet 3 bulan lalu, cuma berjalan 1 bulan dan turun 2kg.
Kemudian 2 bulan berikutnya sibuk ngurusin tugas akhir dll, pola makan ga teratur banget deh
Dan akhirnya sekarang malah naik 4kg 😂
|
190.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 71.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 August 2018:
|
745 kcal
|
Fat: 15.82g | Prot: 25.22g | Carb: 126.08g.
Breakfast: Nasi Goreng. Lunch: Bakpia, Milo Milo. Dinner: Air Kelapa, Bakso Ikan, Sayur Campuran, Nasi Putih. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|