Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2019
|
235.0 lb
Lost so far: 37.0 lb.
Still to go: 109.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 March 2019:
|
1485 kcal
|
Fat: 59.08g | Prot: 101.32g | Carb: 118.12g.
Breakfast: Мандарины, Parmalat Молоко 0,5%, Радоград Семена Чиа Чёрные, Макфа Геркулес Традиционный. Lunch: Помидоры, Семга Отварная, Макфа Гречка. Dinner: Помидоры, Семга Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Олимп Блинчики с Творогом. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
_Shoh_'s weight history
|