Shimulya's Journal, 01 March 2019

Перед КД не отекаю. Прибавка от колоража на 1550-1600. Нужно опять уходить на 1300-1400(((

115.3 lb Lost so far: 10.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1415 kcal

Fat: 56.62g | Prot: 121.79g | Carb: 105.67g.   Breakfast: Дымов Ветчина с Окороком, Верность Качеству Шоколад Априори 75%, Arla Сыр Натура Light, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Valio Молоко 1,5% Безлактозное. Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Куриная Грудка, Мистраль Гречка, Огурец (с Кожурой). Dinner: Fish House Янтарная с Перцем, O12 The Protein Ice Cream Milk, Вареное Яйцо, Kuhne Соус Салатный Цезарь, Помидоры, Салат Айсберг, Перекресток Котлета Натуральная из Мяса Индейки, Arla Сыр Натура Light. Snacks/Other: Tic Tac Tic Tac, Bombbar Батончик Мультизлаковый "Клубника", Яйцо, Рязаночка Мука Пшеничная из Цельносмолотого Зерна, Valio Молоко Безлактозное 1,5%, Neocell Super Collagen+C, 4 Сезона Вишня без Косточки, Маркет Перекресток Какао-Порошок. more...

3 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...