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J’avais mal aux genoux depuis quelques temps: mon chirurgien orthopédiste m’a appris hier que j’avais de l’arthrose dégénérative. Mince, il ne l’a pas dit, mais elle est causée par le surpoids.
Motivation supplémentaire, donc, d’autant qu’il est encore temps de stopper son évolution.
J’ai commencé une diète cétogène depuis trois semaines. Je me sens bien, vraiment bien. Je surveille la balance.
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203.3 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 66.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 February 2019:
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462 kcal
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Fat: 29.02g | Prot: 30.38g | Carb: 21.65g.
Breakfast: Pamplemousse (Rose et Rouge), Campina Lait Frais Entier, Omega & More Huile Biologique de Noix de Coco, Belle France Jambon Cuit de Paris, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. more...
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losing 3.2 lb a week
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