Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2019
|
126.8 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 February 2019:
|
640 kcal
|
Fat: 22.43g | Prot: 28.10g | Carb: 87.44g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Сырники Домашние, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Колбаса Казанская из Говядины. Lunch: Борщ Классический с Говядиной , Гречка с Овощами ( Морковь,Лук,Болг.Перец). Dinner: Язык Говяжий Отварной, Гречка с Овощами ( Морковь,Лук,Болг.Перец), Борщ Классический с Говядиной . Snacks/Other: Сливы, Клементины, Кофе с Молоком, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Кофе с Молоком. more...
|
|
1983 kcal
|
Activities & Exercise:
Ironing - 30 minutes, Housework - 5 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nordwin's weight history
|