Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2019
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167.1 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 February 2019:
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1298 kcal
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Fat: 61.55g | Prot: 88.24g | Carb: 72.30g.
Lunch: Carne de Porco Assada, Bife de Carne de Vaca, Abobrinha Refogada, Berinjela Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Only4 Chocolate com Açúcar de Coco, Eisenbahn Cerveja Pilsen, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Crioulo Requeijão Cremoso, Filé Mignon Grelhado, Batata Doce Frita, Manteiga (com Sal), Ovo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). more...
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losing 1.5 lb a week
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