Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2019
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149.0 lb
Lost so far: 43.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 February 2019:
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2034 kcal
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Fat: 57.02g | Prot: 209.02g | Carb: 167.81g.
Breakfast: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Visconti Pão de Forma, Ovo. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Brócolis, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Abacate, Italac Leite Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Abacaxi, Elma Chips Amendoim sem Pele, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. more...
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losing 6.2 lb a week
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