Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2019
|
171.7 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 February 2019:
|
1815 kcal
|
Fat: 78.09g | Prot: 152.17g | Carb: 131.63g.
Breakfast: Троекурово Тефтели Куриные с Моцареллой и Болгарским Перцем, Карат Violette Cream Cheese Ароматная Зелень, Помидоры, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры Черри, Троекурово Тефтели Куриные с Моцареллой и Болгарским Перцем, Каждый День Скумбрия Натуральная с Добавлением Масла, Чечевица Вареная. Dinner: Чечевица Вареная, Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Троекурово Тефтели Куриные с Моцареллой и Болгарским Перцем, Помидоры. Snacks/Other: Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури, Фруто Няня Биотворог с Грушей, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Everyday Everyday Protein с Клубникой и Злаками. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nasten'ka28's weight history
|