Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2019
|
163.4 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 February 2019:
|
1437 kcal
|
Fat: 47.05g | Prot: 87.68g | Carb: 175.99g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад с Марципаном, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Красное Яблоко, ВкусВилл Кефир 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сладкий Красный Перец, беф из индейки, Простоквашино Сметана 15%, Борщ 17.02, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой. Dinner: Сыр Чеддер, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Соломка Ванильная, Банан, ВкусВилл Сметана 15%, Квашеная Капуста, ВкусВилл Треска Филе. Snacks/Other: ВкусВилл Отруби Сила Трав, Красное Яблоко, ВкусВилл Молоко 3,2%. more...
|
|
1805 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Charmer86's weight history
|