Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2019
|
172.2 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 February 2019:
|
1809 kcal
|
Fat: 68.11g | Prot: 171.16g | Carb: 125.55g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Lunch: Epica Йогурт Клубника, Чечевица Вареная, Минтай Запечённый, Калининградский Тарный Комбинат Сардина с Овощным Гарниром, Чечевица Вареная. Dinner: Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Куриное Филе Жареное без Масла, Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Помидоры. Snacks/Other: Everyday Everyday Protein с Клубникой и Злаками, Домик в деревне Молоко 1,5%, Черника (Подслащенная, Замороженная), Epica Йогурт с Ананасом, Творог 5%. more...
|
losing 32.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nasten'ka28's weight history
|