Gvbortolucci's Journal, 16 February 2019

depois de tomar um chá bomba com gengibre, limão, chá verde, chá de hibisco e canela... por incrível que pareça ganhei um kilo... não sei se é inchaço ou o que... só sei que fiquei na dieta vai entender 🤔🤔🤔... agora final de semana fora, com direito a churrasco e feijoada não vai ajudar né.... semana que vem de volta pra cetogênica pra ver o que acontece... confesso que fiquei triste, mas vida que segue... #SóUmDesabafo 😪😪😪

132.7 lb Lost so far: 30.0 lb.    Still to go: 2.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1131 kcal

Fat: 67.71g | Prot: 55.64g | Carb: 71.41g.   Breakfast: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. Lunch: Giraffas Parmegiana Frango. Dinner: Copacol Linguiça de Frango Fina, Santa Massa Pão de Alho (80g), Churrasco. Snacks/Other: Garoto Bombom Crocante, Kellogg's Sucrilhos, Casa Dos Frios Bolo de Rolo Doce de Leite, Doce de Leite. more...

2035 kcal

Activities & Exercise: High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...