Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2019
|
128.7 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 February 2019:
|
681 kcal
|
Fat: 19.34g | Prot: 31.98g | Carb: 101.54g.
Breakfast: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Кофе с Молоком, Колбаса Казанская из Говядины, Хлеб Бородинский. Lunch: Помидоры Черри, Запеканка из Кабачков с Фаршем, Кукуруза. Dinner: Куриные Сердца Тушеные с Капустой и Морковью. Snacks/Other: Квашеная Капуста, Клементины, Гранат, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. more...
|
|
1739 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 20 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nordwin's weight history
|