Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2019
|
135.1 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 February 2019:
|
1549 kcal
|
Fat: 60.68g | Prot: 108.64g | Carb: 150.58g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Помидоры, Bonfesto Рикотта Лайт, Русское Море Форель Слабосоленая, Хлеб Черный, Яблоки. Lunch: Помидоры, Оливковое Масло, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Кофе с Молоком и Сахаром, Зеленый Лук, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Арахисовая Паста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сырники Домашние, Сметана 15%, Картошка Вареная, Русское Море Форель Слабосоленая. Snacks/Other: Alpro Соевое Ванильное Молоко , Арахисовая Паста, Яичный Белок, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Сырники Домашние. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Eliza777's weight history
|