Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2019
|
142.9 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 February 2019:
|
1609 kcal
|
Fat: 60.35g | Prot: 113.47g | Carb: 151.46g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Село Зеленое Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Сахар, Кофе, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Сыр Гауда, Mr. Creamys Арахисовая Паста. Lunch: Миндаль, Красное Яблоко, Сырники, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Болгарский Перец, Капитан Вкусов Тунец Натуральный. Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Snacks/Other: Банан, Сырники. more...
|
|
1694 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
poprigunja's weight history
|