Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2019
|
164.7 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 February 2019:
|
1413 kcal
|
Fat: 37.90g | Prot: 77.17g | Carb: 197.46g.
Breakfast: Апельсиновый Джем, ВкусВилл Сметана 15%, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Молоко 3,2%, Творожная Запеканка. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, рыбный суп с булгуром. Dinner: ВкусВилл Соломка Ванильная, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Сметана 15%, Репа, Ашан Сибас. Snacks/Other: Творожная Запеканка, Банан, Юбилейное Печенье, Cheese Gallery Чеддер, Мандарины, Шармель Пастила Клюквенная, Яблоко Голден. more...
|
losing 1.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Charmer86's weight history
|