Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2019
|
110.5 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 February 2019:
|
1592 kcal
|
Fat: 63.22g | Prot: 105.29g | Carb: 146.81g.
Breakfast: Новый День Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Хлеб Бородинский. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Ironman Protein Bar Strawberry , Свежевыжатый Морковный Сок, ВкусВилл Салат Корейский с Морковью, SPAR Тефтели Куриные Паровые. Dinner: Азбука Вкуса Свекла с Яблоком и Грецким Орехом , Куриное Филе на Гриле, Увелка Гречка Вареная. Snacks/Other: Фили-Бейкер Торт Панчо, Семга Слабосоленая, Liebendorf Сыр Эдам, Хлеб Бородинский. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ksenya889977's weight history
|