Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
120.4 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2019:
|
1231 kcal
|
Fat: 45.21g | Prot: 62.96g | Carb: 139.19g.
Breakfast: Мандарины, Курага, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Био Баланс Кефир 1%, Вареное Яйцо. Lunch: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, Дикси Фарш Домашний, Плов. Dinner: Велком Грудинка Домашняя, Хлеб Бородинский, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Кукурузой, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Магнит Яблоко, Campina Сливки Порционные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 2%, Первым Делом Творог Обезжиренный. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kari_brain's weight history
|