Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
142.6 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2019:
|
1246 kcal
|
Fat: 44.62g | Prot: 75.73g | Carb: 139.40g.
Breakfast: Чай, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Гречка Отварная, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Gustafsen Форель Слабосоленая, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Творожная запеканка на семолине в мультиварке(от Буси). Dinner: Чай, Творожная запеканка на семолине в мультиварке(от Буси), Помидоры, Чеснок, Авокадо Авокадо, Пиканта Баклажаны Печеные, Востряково Говядина Запеченная, Киноа (Вареный). Snacks/Other: Крепыш Творог Детский 10%, Окей Груша Конференс, Помидоры, Окей Груша Конференс. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lilith Primary's weight history
|