Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2019
|
203.0 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 37.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 January 2019:
|
583 kcal
|
Fat: 39.34g | Prot: 50.70g | Carb: 2.99g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сливки 20%. Lunch: Яйцо (Целое), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Nature's Answer Liquid OMEGA-3, Простоквашино Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: California Gold Nutrition Collagen Up 5000. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
Лен, так хочется следить за твоими успехами, но ты не появляешься у меня в ленте... приходится специально заходить через профиль. Зато куча каких-то иностранцев с их едой и комментами😫 когда же fs перестанет глючить??!!
27 Jan 19 by member: Yu-yul
|
Yu-yul привет, Юля! Ты у меня в ленте тоже почему-то не появляешься, хотя я подписана. 🤔 Успехи пока не так впечатляющи, как в первые 3 недели, но вес постепенно снижается и, самое интересное, очень сильно уходит жир на животе🤗👐 Как твои успехи?
27 Jan 19 by member: ketohaos
|
У меня такие качели, я думаю, что не так??? Сплю нормально, ем свою норму дефицита, в дефиците всего 3 недели, спорт очень аккуратно, без фанатизма, до начала цикла ещё неделя... И сегодня опять привес😫 прям в отчаянии. Поначалу так все весело шло, а сейчас прям руки опускаются. Думаю мож ещё калории подрезать чуток? Или ещё недельку подождать-посмотреть
27 Jan 19 by member: Yu-yul
|
И да, кстати, животик хорошо отдал у меня тоже, это нравится
27 Jan 19 by member: Yu-yul
|
Юль, а может немного сдвинуть ужин на пораньше и распределить калораж таким образом, чтобы на ужин приходился самый меньший прием пищи? Я просто не знаю твой режим питания, может я не в тему рассуждаю, прости если что. Я сейчас стараюсь ужин вообще пропускать.
27 Jan 19 by member: ketohaos
|
27 Jan 19 by member: ketohaos
|
Есть, но я та ещё Инстаграмщица😂 у меня ни одной публикации. Yuliya.tanguay вроде так. Найди меня, я там в красной шляпе😃
27 Jan 19 by member: Yu-yul
|
Юля, на шла только один аккаунт по поиску, постучалась)
27 Jan 19 by member: ketohaos
|
27 Jan 19 by member: ketohaos
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ketohaos's weight history
|