Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2019
|
188.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 January 2019:
|
4070 kcal
|
Fat: 189.51g | Prot: 126.07g | Carb: 481.12g.
Breakfast: Апельсин, Чай Несладкий, Торт Наполеон, Подсолнечное Масло, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (6), Макдоналдс Чикенбургер, Гречка Отварная. Lunch: Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Тимоша Халва Подсолнечная, Творог 9%, Чай Несладкий, Овсяное Печенье. Dinner: Зефир, Кефир 2,5%, Кефир 2,5%, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Гречка Отварная, Котлеты из Индейки. more...
|
|
3011 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 9/mph - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|