sempre fui magra,58 á no máximo 60 kg. Depois que me casei engordei 12 kg em 3 anos. Agora estou em busca do meu corpo de antes, aprendi que força de vontade é tudoooo. E estou amando essa nova fase. Muitos sacrifícios, mais sei que tudo o que estou fazendo é para o meu próprio bem, é não há ninguém que possa fazer isso por mim. Aprendi que nada cai do céu, esses remédios milagrosos, e tudo mais ,não passam de balela. se não houver uma mudança na alimentação junto com uma atividade física, nunca obterá o corpo que deseja. Por isso estou muitooo feliz, mais ainda ,pq entendi que é o meu esforço e a minha força de vontade que vai mudar a minha vida😍❤💪👏🙏
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154.8 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 January 2019:
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743 kcal
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Fat: 29.42g | Prot: 35.62g | Carb: 90.71g.
Breakfast: Batavo Iogurte de Morango, Banana Prata. Lunch: Suco de Maracujá, Rezende Hambúrguer, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Limonada de Baixas Calorias, Mini-Cenouras, Quiabo Cozido, Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Limonada de Baixas Calorias, Itambé Iogurte Polpa de Frutas Coco, Hortifruti Goiaba Vermelha. more...
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losing 21.6 lb a week
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Comments
Isso aí Allanna⚘💪 Compartilhamos de uma historia um pouco parecida.. depois do casamento engordei.. E confesso que antes, nos relacionamentos anteriores também, e vivia num efeito sanfona.. Não quero mais isso na minha vida, esse anoa completo 41 anos. Fazer boas escolhas alimentares e atividade fisica são meus focos agora, estar desemprega às vezes "facilita" esse meu processo ( tenho tempo de sobra ), tanto quanto prejudica também por aumentar minha ansiedade e motivar meu sedentarismo... Enfim... vamos à luta para nosso propósito💪💪 com fé em Deus e desistir nunca🍀🙏
Um ótimo dia pra ti😘
30 Jan 19 by member: APaul@
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APaul@ obrigada. Vamos à luta, Desistir jamais. 😘
30 Jan 19 by member: Allanna C.
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