Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
205.0 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2019:
|
1214 kcal
|
Fat: 106.38g | Prot: 50.15g | Carb: 11.59g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Простоквашино Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Горошек (Замороженный), Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Яйцо (Целое), Дубки Грудинка, Шампиньоны. Dinner: Яйцо (Целое), Тысяча Озер Сыр 45%, California Gold Nutrition Collagen Up 5000. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ketohaos's weight history
|