Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
170.6 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 38.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2019:
|
1061 kcal
|
Fat: 44.18g | Prot: 59.57g | Carb: 111.79g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Кефир 3,2%. Lunch: Творог 5%, Летний День Молоко 3,2%, Зеленый Чай, Сметана, Борщ. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Зеленый Чай, Юбилейное Печенье Традиционное, Котлета Домашняя, Сметана, Пекинская Капуста. Snacks/Other: ВкусВилл Отруби Сила Трав, Красное Яблоко, Яблоко Голден. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Charmer86's weight history
|