Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
248.2 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 122.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2019:
|
1276 kcal
|
Fat: 34.80g | Prot: 112.90g | Carb: 130.11g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд, Магнит Банан, Hortex Клубника Замороженная, Летний День Молоко 2,5%, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Банан, Dr. Oetker Ванильный Сахар. Lunch: Гречка с Курицей, Помидоры, Яйцо (Целое), ITLV Маслины без Косточки. Dinner: Простоквашино Йогурт Натуральный, Болгарский Перец, Куриное Филе. Snacks/Other: Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Икра Щуки, Жареное Филе Свинины, Яблоко Желтое. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
_Shoh_'s weight history
|