Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
198.6 lb
Lost so far: 46.1 lb.
Still to go: 59.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2019:
|
1573 kcal
|
Fat: 76.35g | Prot: 66.52g | Carb: 157.47g.
Breakfast: Мёд, Чай с Лимоном, Сырники из монастырского творога 😘. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика, Борщ с Говядиной. Dinner: Красный Октябрь Конфета Каракум, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Молочная, Волжаночка Ряженка 2,5%. Snacks/Other: Нутелла Шоколадная Паста, Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Оливье мое домашнее без горошка и заправки 20.01.19. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
 Comments
Ну ты молодца!!! Хорошо сливаешься)
22 Jan 19 by member: upochka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alenalayer's weight history
|