Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
193.3 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 39.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2019:
|
1904 kcal
|
Fat: 66.58g | Prot: 96.64g | Carb: 230.75g.
Breakfast: Фабрика Имени Крупской Темный Шоколад Особый с Апельсином, Вареное Яйцо, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые (6,25г), Ромкор Сосиски, Хохланд Сыр Плавленный. Lunch: Фабрика Имени Крупской Темный Шоколад Особый с Апельсином, 1 Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, MacCoffee Кофе 3 в 1 Карамель, Брокколи, Магнит Фасоль Красная Натуральная, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой). Dinner: Тыква, Увелка Крупа Пшено. Snacks/Other: Отруби, Родная Природа Напиток Кисломолочный "Эвиталия", Магнит Яблоко, Halls Леденцы, Mentos Ментос, Вегус Карпаччо Куриные Грудки, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые (6,25г), Магнит Авокадо, Творог 5%. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Колькина Любимая's weight history
|