Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
123.5 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2019:
|
1344 kcal
|
Fat: 67.89g | Prot: 69.01g | Carb: 131.98g.
Breakfast: Bounty Паста , Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Яйцо, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Кефир 1%, Магнит Банан, Curtis Чай Зеленый, Помидоры, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Родные Просторы Хлеб Фитнес. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Макфа Пшеничная Мука, Морковь, Чистая Крупа Рис Круглый, Лук, Куриный Фарш, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Алексеевское Вареная Сгущенка, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Батон, Аморе Горбуша Холодного Копчения. Snacks/Other: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Fit Fruit Фруктово-Ореховый Батончик Вишня и Клюква. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alina.zaitsieva.90's weight history
|