odisey's Journal, 15 January 2019

231.3 lb Lost so far: 17.9 lb.    Still to go: 39.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

394 kcal

Fat: 2.94g | Prot: 14.78g | Carb: 75.84g.   Breakfast: Nestle Хлопья Фитнесс, Asian Fusion Суп из Морепродуктов с Креветками. Snacks/Other: Asian Fusion Суп из Морепродуктов с Креветками, Marukome Мисо Суп. more...

2875 kcal

Activities & Exercise: Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...