Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
126.3 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2019:
|
1471 kcal
|
Fat: 75.02g | Prot: 81.44g | Carb: 118.73g.
Breakfast: Перепелиное Яйцо, Колбаса Домашняя, Галичина Йогурт без Цукру 2,2%, De Luxe Печень Трески , Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Зеленый Чай с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Lunch: Киви, Мёд, Зеленый Чай с Молоком, Сильпо Банан, Своя Линия Кешью, Галичина Йогурт без Цукру 3%, Замороженная Вишня, Своя Линия Ассорти Фруктово-Ореховое, Яготинский Творог 5%. Dinner: Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Морковкой, Курица на Пару. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sweet777olya's weight history
|