Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
112.0 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 January 2019:
|
1980 kcal
|
Fat: 59.87g | Prot: 119.72g | Carb: 237.91g.
Breakfast: Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Авокадо, Каравай Хлеб Карельский, Лента Каша 6 Злаков, Коричневый Сахар, Вологодское Молоко 1,5%, Кофе. Lunch: Granoro Спагетти, Monini Оливковое Масло, Валдайский Погребок Лечо Южное, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Приготовленный Лук, Trattoria di maestro Turatti Протёртые Помидоры. Dinner: Пятерочка Банан, Моя Славита Творог 2%. Snacks/Other: Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Яйцо (Целое), Фабрика Имени Крупской Конфеты Особый, Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%, Овсяный пирог с грушей и имбирём. more...
|
|
1910 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 18 minutes, Resting - 14 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evgenija_kuligina's weight history
|