Lanushka-SK's Journal, 13 January 2019

82,9

182.8 lb Lost so far: 37.7 lb.    Still to go: 37.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1380 kcal

Fat: 31.38g | Prot: 112.73g | Carb: 102.72g.   Breakfast: Творог 5%, Ферма Йогурт Злаки, Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Гауда. Lunch: Sen Soy Фунчоза Вареная, Bona Vita Соевое Мясо по-Пекински, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный. Dinner: Amstel Пиво Светлое, Зеленый Чай. Snacks/Other: Зеленый Чай. more...

2150 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...