Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
140.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 January 2019:
|
1456 kcal
|
Fat: 59.88g | Prot: 89.24g | Carb: 144.75g.
Breakfast: Красный Пищевик Зефир Черносмородиновый, Витьба Хлопья Мультизерновые, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд. Lunch: Помидоры, Чай, SPAR Грудинка Свиная Запечённая, Избенка Сыр Адыгейский. Dinner: Сосиска Индейки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Maestro de Oliva Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай. Snacks/Other: Tree Of Life Протеин, Магнит Банан, Мандарины, Чай. more...
|
|
2035 kcal
|
Activities & Exercise:
тр.зал с Ирой попа,ноги - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dilmera's weight history
|