Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
131.6 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 January 2019:
|
1137 kcal
|
Fat: 40.55g | Prot: 61.68g | Carb: 133.86g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Рот Фронт Конфеты Картошка, Виктория Хлебцы Вафельные Пшеничные, Milka Darkmilk, Сахар, Кофе Латте, Манная Каша на Молоке. Lunch: Milka Darkmilk, Рыбные Котлеты, Вермишель. Dinner: Помидоры, Виктория Хлебцы Вафельные Пшеничные, Банан, Манная Крупа, Вареное Яйцо, Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Молоково Молоко 3,2%. Snacks/Other: Мандарины, Яблоко. more...
|
|
1787 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 14 minutes, Weight Training (moderate) - 8 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Resting - 12 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ann.lipa's weight history
|