Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
127.2 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2019:
|
1324 kcal
|
Fat: 49.66g | Prot: 108.72g | Carb: 113.55g.
Breakfast: Финик, Курица на Пару, Перепелиное Яйцо, Торчин Соевый Соус Классический, Шампиньоны, Зеленый Чай с Молоком, Кунжутное Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Мёд, Зеленый Чай с Молоком, Своя Линия Ассорти Фруктово-Ореховое, Сильпо Банан, Замороженная Вишня, Галичина Йогурт без Цукру 3%, Яготинский Творог 5%. Dinner: Своя Линия Сыр Российский , Куриная Грудка в Соевом Соусе, Овощное Соте. Snacks/Other: Куриная Грудка в Соевом Соусе, Конфета. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sweet777olya's weight history
|