Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
123.0 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 January 2019:
|
1242 kcal
|
Fat: 38.41g | Prot: 47.41g | Carb: 186.53g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья, Campina Сливки Порционные, Рафинад, Кофе, Куриная Грудка Вареная, Кукуруза, Майонез, Вареное Яйцо, Овсяноблин. Lunch: Рот Фронт Карамель Барбарис, Гречка, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Говяжий Фарш. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Салат капу, Салат из Помидоров и Огурцов, Мандарины. Snacks/Other: Магнит Банан, Мой Лайк Батончик-Мюсли Апельсин для Тонуса, Яблоко. more...
|
|
1596 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 23 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kari_brain's weight history
|