Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
125.0 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 January 2019:
|
935 kcal
|
Fat: 10.71g | Prot: 79.51g | Carb: 138.53g.
Breakfast: Гречка, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Lunch: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Куриное Филе, Беловежские Сыры Сыр Полесский 30%, Капуста, Barilla Макароны. Dinner: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Красное Яблоко. Snacks/Other: Красное Яблоко, Ашан Хурма. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hoboko1986's weight history
|