|
тадам.... наконец то праздники закончились) пора брать себя в руки))🙈
|
172.8 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2019:
|
2051 kcal
|
Fat: 86.18g | Prot: 108.24g | Carb: 219.60g.
Breakfast: Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Европром Лосось Рубленый Классический, Зеленый Чай, Помидоры, Хлебозавод 5 Славянский Хлеб, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Густияр Молоко Сгущенное с Сахаром, Белый Город Творог Обезжиренный с Изюмом. Lunch: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Сыр Пармезан (Твердый), Долмио Традиционный Итальянский Соус, Макфа Спагетти Отварные, Троекурово Тефтели Куриные с Моцареллой и Болгарским Перцем. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Куриный Бульон, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Долмио Традиционный Итальянский Соус, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Наша Маша Биолакт, Окей Миндаль, Магнит Яблоко. more...
|
gaining 5.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nasten'ka28's weight history
|