Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2019
|
236.6 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 47.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 January 2019:
|
1309 kcal
|
Fat: 47.68g | Prot: 74.82g | Carb: 144.90g.
Breakfast: Чай с Молоком, Избенка Нектар Морковный, Пшеничный Хлеб, Омлет с Молоком. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай с Сахаром, Картошка Вареная, Сельдь Соленая. Dinner: Куриная Ножка, Баклажаны Тушеные, Картошка Вареная. Snacks/Other: Коркунов Конфеты из Молочного Шоколада с Цельным Фундуком и Светлой Ореховой Начинкой, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. more...
|
|
2783 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IrinaKal's weight history
|